Entrenamiento

Entrenamiento integral enfocado en el cuerpo y mente y orientado a los deportes de montaña,

Guiajes y experiencias de Montaña

Creamos guiajes personalizados para que disfrutes al máximo mejorando tus capacidades como montañer@.

Nuestro proyecto

Conoce como trabaja el equipo de Climb your Summit.

Uno de sus puntos fuertes, la gestión del miedo en el entorno. Sin duda muy recomendable para toda aquella persona que desee mejorar cualquier técnica de progresión en montaña»

Carlos A.

Trabajar con Javier ha sido una experiencia transformadora, tanto a nivel físico como mental. Desde el primer día, no solo fue un excelente entrenador personal, sino que se convirtió en un mentor increíble. 

Isabel L.

Seguro que te interesa

ver todos los artículos

  • Dolor de rodilla en deportes de Montaña: Causas y soluciones

    Dolor de rodilla en deportes de Montaña: Causas y soluciones

      Entrenamiento específico de rodilla para deportes de montaña Aquí encontrarás las claves para reconocer y entender las dolencias más habituales que puedes sentir al realizar tu deporte de montaña. Todo ello de una manera sencilla y clara para que al terminar tengas una idea del porque se producen estas molestias. Causas y efectos Si…

  • Skimo: 4 Estiramientos en ruta, sin quitarse los esquís.

    Skimo: 4 Estiramientos en ruta, sin quitarse los esquís.

    Llegan las primeras nieves, y soñamos con rutas interminables de esquí de travesía y laderas de nieve polvo para perdernos encadenando giros. Pero en ocasiones, cuando las rutas son muy largas y el desnivel a superar muy exigente, nuestros músculos y articulaciones pueden necesitar una ayuda. Os proponemos una sencilla rutina de estiramientos para que…

  • Entrenamiento específico esquí de travesía. Nivel 1

    Entrenamiento específico esquí de travesía. Nivel 1

    Son muchos los montañeros que han encontrado en el esquí de montaña el complemento perfecto para sus actividades invernales o que disfrutan de largas travesías a lo largo de nuestras montañas. Como todo deporte requiere de una preparación específica. Por esa razón te traemos una rutina de entrenamiento que podrás encontrar en nuestra aplicación de…

  • Pretemporada de montaña.

    Pretemporada de montaña.

    Programa de entrenamiento gratuito para preparar tus deportes de montaña.

  • CORE para Escaladores. Nivel 1.

    CORE para Escaladores. Nivel 1.

    Como en cualquier otro deporte, siempre es necesario realizar una preparación física específica, más aún si hablamos de escalar.  Por ello, hoy os traemos una rutina potente y efectiva para fortalecer el CORE especifico para escaladores. Este es uno de los entrenamientos gratuitos que podrás encontrar en nuestra aplicación de entrenamiento personal MySummit:   En…

  • 10 claves que mejorarán tu rendimeinto deportivo

    10 claves que mejorarán tu rendimeinto deportivo

    El entrenamiento personal por sí  mismo está constituído por un conjunto de ventajas que se van a reflejar en la practica deportiva. Entre las más importantes están la ruptura con las limitaciones intrínsecas de una disciplina concreta (como puede ser pesas, CORE, etc.) y el desarrollo de un estado de motivación óptimo gracias a la…

  • ¿Conoces el Método POLICE?

    ¿Conoces el Método POLICE?

    Desde el año 2012, los expertos en rehabilitación y readaptación de lesiones propusieron pasar del método PRICE al POLICE. Se trata de un cambio sustancial en la forma de tratar la lesiones graves que está revolucionando el mundo de la fisioterapia.   ¿Qué significa POLICE? Protection (protección) Se trata de proteger la articulación lesionada lo…

  • Entrenamiento funcional para esquí. Nivel 1. Acondicionamiento físico.

    Entrenamiento funcional para esquí. Nivel 1. Acondicionamiento físico.

    Llega la temporada de esquí con las primeras nevadas y el cuerpo te pide sacar los esquís del armario, llevarlos a tu taller de confianza y empezar a disfrutar de todo las bondades del invierno. Pero hay una cosa que muchas veces se nos olvida y es que el esquí como cualquier otro deporte que…

  • Seminario corredores

    Seminario corredores

    ¿Eres corredor habitual? ¿Te gustaría saber qué necesitas para mejorar tu técnica de carrera, reducir tiempos y evitar lesiones? ¿Quieres conocer cómo el método Pilates y el entrenamiento funcional pueden ayudarte a correr de forma más óptima? Si es así te esperamos en nuestro próximo «Seminario para corredores» – Te daremos herramientas para evitar lesiones equilibrando…

  • TRABAJO PLIOMÉTRICO Y SU APLICACIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA. 10 ejercicios que marcarán la diferencia.

    TRABAJO PLIOMÉTRICO Y SU APLICACIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA. 10 ejercicios que marcarán la diferencia.

    Cuando planificamos el entrenamiento para nuestros deportes de montaña ya sea para trail, esquí de montaña, escalada ó alpinismo uno de los factores mas importantes es el trabajo de fuerza, potencia y velocidad. En este punto es donde los ejercicios pliométricos adquieren un papel muy importante dado que en un mismo ejercicio podemos trabajar estas…